テクノジム・ジャパン　キネシス体験レポート２

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　キネシス体験レポート２　　
　　　　～テクノジム　マスタートレーナー　×　アスリート対談～

フィットネス・マシンの世界的なリーディングカンパニーテクノジムが、独自に開発した最新トレーニングマシン「キネシス」。　テクノジム・ジャパン株式会社では、毎月オフィス内ショールームにて、「キネシスセミナー」を実施しています。この度、２００９年４月９日（木）に開催された「キネシスセミナー」に、各競技でトップクラスの実績を持つアスリート３人が参加しました。

キネシスセミナーでは、キネシスのコンセプトやテクノロジーを参加者に理解していただき、実際に使用方法を教えていきます。実際にキネシスを体験している皆さんは、お互いにコミュニケーションをとりながら楽しんでいます。参加者がキネシスの基本的な使い方がわかってきたところで、トレーナーの長谷山さんは、キネシスを使った応用のトレーニング方法を指導します。最後は、参加者の皆さんとトップクラスのアスリートが記念撮影をしました。

キネシスセミナー後には、テクノジムマスタートレーナーの長谷山さんが、アスリート達にトレーニングについてお話をお聞きしました。

○プロフィール（写真右から）

・米村明子選手：女子プロテニス・日本ランキング１０位

・諸隈直樹さん：元バレーボール日本代表選手・株式会社キャリアスポーツ代表取締役

・鈴木裕之選手：トライアスロン・世界選手権出場

・長谷山留美さん：テクノジム　Nationalマスタートレーナー

Ｑ１：長谷山さん：まず、アスリートの皆さんは普段はどんなウエイトトレーニングを行いますか？

諸隈さん：僕はバレーボールをずっとやっていましたが、オフシーズンはウェイトトレーニング・スロートレーニング等で筋肉を大きくして、シーズン開幕に向けてスピードトレーニングを増やします。シーズン中は、筋力維持とケアが中心ですね。現役時代はパワーアップを目指して、マシンを使ったトレーニングやフリーウエイトなどを中心に、いろいろなトレーニングを試しました。

Ｑ２：長谷山さん：スポーツ選手が筋力をつけるためにも、ウエイトレーニングは重要だと思います。ところで皆さんは、普段ハードな競技練習をされていると思います。テニスでは実際にどれくらい練習されますか？

米村選手：プロテニスでは年間を通して試合をやっているのでオフシーズンがありません。ですから、常に体の状態をキープしないといけません。試合の時間も長いですし、トーナメントでは１週間毎日試合があります。日々のトレーニングは重要です。

Ｑ３：諸隈さん：競技によってさまざまな練習方法がありますよね。個人的な質問になりますが、僕はトライアスロンに興味があってやりたいのですが、鈴木選手は普段どんな練習をやっていますか？

鈴木選手：普段は低い負荷で長時間練習します。ベースを作るのが一番重要で、それを失敗しないように心掛けています。トライアスロンでは、実は皆さんが想像するような過酷なトレーニングばかりではありません。年齢の高い方でも挑戦できますが、ただ精神力が必要とされるスポーツだと思います。

Ｑ４：長谷山さん：皆さんにお聞きしたいのですが、実際にキネシスを体験してみていかがでしたか？

米村選手：キネシスは、体の中の筋肉も鍛えられそうですし、負荷も自由に設定できるところが良いですね。一つのマシンでストレッチもできてバランスよく鍛えられますし、デザインも柔らかな感じがして気に入りました。

Ｑ５：長谷山さん：実際にキネシスはバレーボールのトレーニング現場に取り入れることができますか？

諸隈さん：そうですね。バレーボールは空中動作が多いので、体幹のバランスが重要です。キネシスは動きながら筋肉を使えるので実践的で良いと思いました。あとバレーボールではよく肩甲骨を使うのですが、肩甲骨のストレッチはなかなか難しいです。でもキネシスがあれば、いろいろな角度で肩甲骨のストレッチが出来ます。キネシスは、いろいろな使い方が出来ると思います。

Ｑ６：長谷山さん：トライアスロンにおいて、キネシスは活用できそうですか？

鈴木選手：トライアスロン選手は、シーズン中はストレッチやマッサージなどで体をケアしていますが、キネシスがあれば、ハムストリングなどの足のストレッチに活用できると思います。今回、実際にキネシスでストレッチをやってみて、とても効くので本当にびっくりしました。オフシーズンも、キネシスを活用すれば、ウェイトもキープできると思います。

長谷山さん：スポーツ選手にとって肩の可動域は重要です。キネシスのように３６０°動かせるトレーニングマシンは他に無いのでお勧めです。

鈴木選手：そうですね。自分の意志で可動域を意識してトレーニングできるところは、トライアスロンのトレーニングにも活用できると感じました。

長谷山さん：ストレッチもスポーツ選手にとって大切ですよね。マッサージをやるのも良いと思いますが、自分で体を管理するためにも、キネシスのようなマシンがあるとうまく活用していただけるのかなと思います。あと、スポーツ選手が「競技能力を上げるにはどうしたらよいか」を考えた時に、ケガをしないことが一番重要だと思います。キネシスはトレーニング中にケガをしにくいですし、リハビリにも適しています。キネシス導入店舗も増えていますし、是非もっと活用していただきたいですね。この度は、皆さんのようなアスリートに出会えて本当にうれしいです。これからもお互いに学びあって、皆さんのニーズにあったトレーニングを勧めることが出来ればと思います。インタビューありがとうございました。

編集後記

体験会に参加していただいた皆様、お忙しい中どうもありがとうございました。アスリートの方々にも楽しんでいただき、大変光栄です。是非、キネシスをトレーニングに活用していただければと思います。今回の体験会に協力していただいた関係者の皆様に心より感謝いたします。

【取材・編集／服部（株式会社 Keep up）】　　　　２００９年４月

テクノジム・ジャパン　トレーナー紹介コーナー

第１回

〇婀起侖　沙包　（あきり　さほ）

○プロフィール

・元ダンサー

・テクノジム　キネシスアドバイザー

・キネシスバレエプログラム開発者

・厚生省認定　健康運動指導士

・ＪＨＣＡ認定フィジカル・コンディショナー

・ＵＩクラニオセイクラルセラピー

Ｑ１：トレーナーになったきっかけは？

あきりさん：私はもともとダンサーとして活動をしていたのですが、ある舞台でケガをしてしまいました。そのリハビリを機に、体に興味を持つようになり勉強をはじめました。いろいろな資格も取っていく中で、何か学んだことを仕事にできないかなと思い、トレーナーになろうと思いました。

Ｑ２：テクノジムに入ったきっかけは？

あきりさん：２００７年くらいに、テクノジムのキネシス無料体験会に参加しました。そこで、キネシスを使ったすぐ後に、自分の体に変化が起こりました。キネシスはリハビリに良いと感じ、友人などにいろいろと広めていく中で、テクノジムと関わるようになりました。

Ｑ３：キネシスの良いところは？

あきりさん：テクノジムの商品はどれもすばらしいのですが、特にキネシスは人間の体のことをよく考えて作られているところが良いですね。ダンスをやっていた時には「体の声を聞く」ということを意識していたのですが、昔はなかなか出来ませんでした。しかし、キネシスを使うようになってから、自分の体の声を聞くことが出来るようになり、その方法を伝えることに喜びを感じています。

Ｑ４：この度スタートする「テクノジム・ジャパンウェルネスインスティテュートキャリアプラン」についてはいかがですか？

あきりさん：今回のキャリアパスプランについてですが、ＴＧＪプロスタッフになれば、各団体の垣根を越えていろいろな方と出会えるので良いと思いますし、これはテクノジムならではの試みだと思います。キャリアパスプランはピラミッド型になっていますで、トレーナーの方々にとって将来のビジョンを描きやすいと思いますし、誰にでもチャンスがあるのでとても良い機会だと思います。

Ｑ５：今後の目標や展望は？

あきりさん：現在は、高齢者からプロフェッショナルの方まで、幅広くコンディショニングを行っております。そして、キネシスバレエのプログラムを開発し、実際に指導も行っています。ダンスはやはりバレエが基本になってくるので、キネシスを使ったバレエを指導していく中で、体の使い方を教えていきたいと思います。お客様に指導する際には、小さな成功体験を提供していきたいなと思います。あとは、ダンサーが活動していくための仕事の一つとして、キネシスバレエのインストラクターも認知していただきたいなと思います。

Ｑ６：アスリートにメッセージ

あきりさん：海外のバレエ界では、子供でも大人でも栄養学や解剖学をダンザーに指導して、けがをしないようにケアしています。そうすれば、例えダンサーを引退しても、トレーナーとして生活していくだけの知識が現役時代に身に付きます。バレエ界に限らず、日本のスポーツ界でも現役時代から体に関する知識や指導を選手に伝えるべきだと思います。あと、成功しているアスリートの方の共通点として、独自のリラクゼーション法を必ず持っていて、「どこにいてもリラックスできる」というところがあります。キネシスでのストレッチが好評ですので、もしかしたらリラクゼーション法に活用できるかもしれないですね。

あきりさん、インタビューありがとうございました。

〇TGJプロスタッフになるには、テクノジム・ジャパン㈱が年に3回セミナー・選考会を行っておりますので、ご参加ください。セミナーとは、TGJプロスタッフへの第1歩としてTGの企業理念、TGマシンの全てをトータルに学べる勉強会です。選考会では、TGの企業理念,マシンの理解とトレーナーとしての一般常識・面談を行います。

「テクノジム・ジャパンウェルネスインスティテュートキャリアパスプラン」についてのお問い合わせやお申し込みはこちらから。

〇ＴＧＪプロスタッフセミナー　スケジュール２００９　　　〇選考会　スケジュール２００９

・第一回：６月１８日（木）　１０時～１１時　　　　　　・第一回：６月２５日（木）　１０時～１１時

・第二回：１０月１５日（木）１０時～１１時　　　　　・第二回：１０月２２日（木）１０時～１１時

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キネシスセミナースケジュール

テクノジムは、フィットネス・マシンの世界的なリーディングカンパニーです。その技術とデザイン力を駆使した製品は全世界5万件以上のフィットネス関連施設に導入されています。また、２０００年のシドニーオリンピック、２００４年のアテネオリンピック、２００６年の冬季トリノオリンピック、そして２００８年の北京オリンピックまで連続４大会、唯一のフィットネスマシンのオフィシャル・サプライヤーとして選定されました。また、多くの一流プロフェッショナル・スポーツチームともパートナーシップを結んでおり、その代表的なものには、F1フェラーリチーム、サッカーのACミラン、チェルシーなどがあります。

会社名：テクノジム・ジャパン株式会社

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TEL：03-5765-7788　（代表）

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